Аренда
Дарим пробную неделю тренировок новичкам
Оставь заявку и мы свяжемся с тобой
Тренировки
В цикл подготовки включены все необходимые занятия для полноценного физического развития, эти тренировки входят в безлимитный абонемент.
Лыжные гонки
На тренировку выходит 2 тренера - для продвинутых и начинающих лыжников. Начинающие работают, как правило, на стадионе, а продвинутые катаются по трассам.
Северная ходьба
Вид спорта, родившийся из лыжных гонок и во многом помогающий освоить технику и координацию лыжных ходов, а так же подготовить организм к более высоким нагрузкам. Подходит и продвинутым спортсменам, в качестве низкоинтенсивной нагрузки, и начинающим, для плавного втягивания в тренировочный процесс.
Растяжка
Необходима для нормальной подвижности в суставах и полноценной работы мышц. Мы не стремимся посадить спортсменов на шпагаты, скорее добиваемся хорошей эластичности всех групп мышц. Это позволяет лучше восстанавливаться и снижать риск травм.
Баланс
Дополнительная тренировка вестибулярного аппарата и мышц ног, особенно стоп. Эта тренировка стоит прямо перед лыжероллерами или лыжами, помогает лучше держать равновесие и, как следствие, увеличивать прокат и удовольствие от катания
Функциональная тренировка
В лучшем тренажерном зале города, фитнес-центре Fakel, каждое воскресенье в 16:00 наша команда работает над укреплением мышц. Силовые тренировки доказано снижают риск травм и в обязательном порядке включаются в циклы подготовки практически всех видов спорта.
Бег
В летний период подготовки мы достаточно много бегаем и выполняем специально-беговых упражнений, в зимнее время тренировка по бегу проводится либо в формате мини-группы, либо индивидуально, либо включается в расписание на период неподходящей для катания погоды. Лыжи это не только умение скользить по снегу, но и определенные требования к кардио-респираторной системе, а значит необходимо поддерживать ее тренированность.
Лыжероллеры
Лыжероллеры - летняя замена лыжам. На тренировке так же работает 2 тренера - для начинающих и продвинутых. Вся экипировка, необходимая для занятия есть в клубе: прокат лыжероллеров, а так же шлемы и защита.
Абонементы
Разовые тренировки
Групповая по расписанию
Тренировка длится от 60 до 90 минут
Мини-группа
От 2 до 6 человек (больше, по согласованию с участниками мини-группы), подходит для компаний и семей, время согласовывается с тренером.
Индивидуальное занятие
График и количество занятий согласовывается с тренером
А что еще?
01.
Раздевалка рядом со стадионом
Вы можете переодеться, переобуться и оставить все вещи в клубе.
02.
Забота о вашем комфорте
В клубе есть туалет, душ, питьевая вода. А так же чистые полотенца, средства гигиены, дезодорант, резинки для волос, фен и даже носки. Все, чтобы во время тренировки было удобно, а после нее привести себя в порядок и отправиться по своим делам.
03.
Компетентные тренеры
С профильным образованием, педагогическим и спортивным опытом. Мы знаем что такое тренировочный процесс и как его выстраивать для наилучших результатов и сохранения здоровья
04.
Красивые локации
Тренировки на свежем воздухе это не только полезно, но и очень красиво. Мы стараемся находить красивые места не только на стадионе, но и устраивать выездные тренировки и кэмпы
05.
Удобное приложение
Запись на тренировки, оплата, расписание - все это реализовано в нашем приложении SkiClub. Кроме того мы постоянно работаем над тем, чтобы оно было усовершенствовано
06.
Единый безлимитный абонемент
Не нужно больше постоянно вспоминать сколько тренировок осталось, можно посещать хоть каждое занятие клуба и выжать максимум из своей инвестиции.
07.
Годовое планирование
Тренировки клуба выстроены по принципу конструктора в соответствии с периодизацией в наших основных дисциплинах: лыжные гонки и северная ходьба. У каждой тренировки свои параметры нагрузки и место в тренировочном графике взятые не с потолка, а в соответствии с теорией и методикой физической культуры и спорта
08.
Спортивное сообщество
В клубе сформирована особая атмосфера поддержки и товарищества. Здесь можно чувствовать себя как дома
09.
Фото и видео
Мы часто делимся фото и видео с тренировок не только ради красоты, но и для пользы - со стороны можно увидеть как свои ошибки, так и прогресс. Ну и маме показать
10.
Прокат и помощь в подборе инвентаря
Начинающий спортсмен может воспользоваться нашим прокатом инвентаря, прежде чем подобрать собственный. Тренеры всегда посоветуют и найдут подходящий комплект по лучшей цене.
Правила клуба
Заботясь о комфорте и эффективности занятий для всех участников тренировочного процесса, мы придерживаемся нескольких несложных правил:
Обязательная запись на тренировку
Безлимитный абонемент позволяет посещать все групповые тренировки по расписанию без ограничений, но по предварительной записи. Тренеры готовятся к занятию исходя из ожидаемого количества участников тренировки и их уровня подготовленности. Залог успешной тренировки - качественная подготовка со стороны и тренеров и спортсменов. Так же, видя большое количество записанных спортсменов мы можем своевременно организовать выход большее количество тренеров
Отмены - тоже заблаговременно
В случае отмены индивидуальной тренировки или мини-группы позднее чем 22:00 предыдущего дня, производится оплата 50% ее стоимости. Поздняя отмена групповой тренировки тоже нежелательна.
Хранение инвентаря
Если вы посещаете хотя бы 1 занятие в неделю, то можете хранить свой инвентарь в клубе. Если ходите реже, то необходимо забирать инвентарь или оплачивать его хранение - наше пространство сильно ограничено.
Заморозка абонемента
Вы можете самостоятельно заморозить абонемент на 1 неделю в приложении по любой причине. На больший срок заморозка возможна через администратора по уважительной причине (работа вахтовым методом, отпуск, командировка, болезнь)
Если тренер отменил тренировку
Если отменена групповая тренировка - всем продлевается абонемент на 2 дня. Если отменено персональное занятие или мини-группа позднее 22:00 предыдущего дня - следующая тренировка для вас за 50% стоимости
Если мало людей в групповой тренировке
Если на групповую тренировку записано менее 3 человек, то принимается решение о ее отмене и продлении абонемента записавшимся участникам или объединении с параллельной группой.
Конфликт
Если вы что-то сломали или потеряли из нашего инвентаря - обязательно скажите тренеру, это нередкая ситуация. Как правило все ремонтопригодно за небольшие деньги.
Поздняя запись
При записи на занятие менее чем за 4 часа до его начала, ваше присутствие на тренировке остается на усмотрение тренера - если это нарушает план занятия, тренер вправе отказать.Так же тренер вправе не допустить к занятию при опоздании более, чем на 15 минут.
Приложение SkiClub
В нашем клубе запись на занятия, оплата тренировок и других услуг производится в приложении.
Контакты
8 952 755 6405 Анна
8 952 898 6186 Дмитрий
https://vk.com/skiclubtomsk
Томск, ул. 19 Гвардейской дивизии 11/1
